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Second day home in Canada from UAE. Still overcoming jet lag with som melatonin but tired and headache still.
No appetite.
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79,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 74,17g | Eiw: 60,20g | Kohlh: 41,48g.
Frühstück: Havarti Cheese, Cooked Spinach (from Fresh), Water, Fried Egg, Coffee. Abendessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Scrambled Egg, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Light Cream Cheese, Apples, Neilson Dairy 2% Lactose Free Milk, Water, Bragg Apple Cider Vinegar, Fresh Lemon Juice. mehr...
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3353 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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