Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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80 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2596 kcal
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Fett: 98,33g | Eiw: 170,28g | Kohlh: 263,81g.
Frühstück: Вареное Яйцо. Mittagessen: Националь Рис Дикий и Бурый, Семга на Гриле, Капустный Салат. Abendessen: Valio Кефирный Биопродукт 1%, Руккола, Шпинат, Пятерочка Лимон, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Креветки (Вареные или на Пару). mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
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