|
صباح الخير قست خصري وبطني ونازله الحمدلله 👏🏻😩
|
61,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 61,21g | Eiw: 127,39g | Kohlh: 146,24g.
Frühstück: الجوف زيت زيتون, president Turkish Labneh Light, لوزين توست ابيض, بيضة (كاملة), president Turkish Labneh Light, لوزين توست ابيض, بيضة (كاملة). Mittagessen: الخيار (مع القشرة), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الجوف زيت زيتون, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Abendessen: الفطر, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), نادك زبادي قليل الدسم, الخيار (مع القشرة), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Snacks/Sonstiges: ليز بالفلفل الحار, Galaxy Fruit & nut, Peanut Butter & Co Peanut Butter Crunch Time, الموز. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|