Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2015
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76,2 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 47,28g | Eiw: 60,44g | Kohlh: 385,51g.
Frühstück: Carrefour Viver + Fibras, Mamão Papaia, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Maguary Suco de Caju, Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão, Camil Arroz Parboilizado. Abendessen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Chá (Infusão), Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Barra Granola Crocante, Mamão, Carrefour Granola Viver Light com Frutas, Maçã. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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adilsonlaurindo's Gewichtsverlauf
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