Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2024
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92 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 107,56g | Eiw: 93,02g | Kohlh: 201,18g.
Frühstück: Яйцо (Целое), Кофе. Mittagessen: Муравейник, Чай с Сахаром. Abendessen: Макароны с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Coca-Cola Кола, Царицыно Колбаса Полукопченая, Летний День Молоко 3,2%. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Сергей 51's Gewichtsverlauf
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