Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2024
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93,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 43,91g | Eiw: 40,33g | Kohlh: 125,87g.
Frühstück: Carrefour Bio Yaourt Nature, Flocons d'Avoine, Mandarine. Mittagessen: Picard Courge Butternut en Cubes, Pomme de Terre Rôtie, Aile de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée) , Mandarine, Lidl Yaourt Nature. Snacks/Sonstiges: Carrefour Lait Demi Écrémé , Gnaw Chocolate Chocolat au Lait sur une Cuillère avec du Fudge avec Guimauves. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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