Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2024
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80 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 24,46g | Eiw: 97,06g | Kohlh: 147,25g.
Frühstück: Мёд. Mittagessen: Петрушка, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Булгур (Вареный), Шпинат, Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Лимон. Snacks/Sonstiges: Мёд. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
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