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astaghfirullah... ini ga tau tau timbangan bener apa Ega.. efek sminggu kelebihan 2500kkal. masak naik 1,5 kg.
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57,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 52,18g | Eiw: 82,72g | Kohlh: 152,28g.
Frühstück: Sambal Matah, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Roti'o Roti O, Cuka (Sari Apel), Air Lemon, Chia Seed. Mittagessen: Cuka (Sari Apel), Air Lemon, Chia Seed. Abendessen: Tumis Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng, Telur Dadar, Amplang, Jack N Jill Piattos Rasa Rumput Laut, Bakpia. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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syauqina-'s Gewichtsverlauf
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