Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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90 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 47,57g | Eiw: 109,22g | Kohlh: 115,23g.
Frühstück: Elinas Joghurt Natur 0,1% Fett, Mymuesli SOCAS Protein. Mittagessen: K-Classic Hühner-Nudeltopf. Abendessen: Edubily Veganes Protein Schoko-Geschmack, Lindenhof Tilsiter (20,8g), Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, REWE Wurzelbrot Hell, Dahlhoff Kartoffelsalat Tegernsee. Snacks/Sonstiges: Raw Bite Peanut. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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