Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2015
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77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 46,19g | Eiw: 91,19g | Kohlh: 236,77g.
Frühstück: Черника (Несладкая, Замороженная), Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Mittagessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Abendessen: Соевый Соус, Рисовая Лапша (Вареная), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Изюм, Печенье к Чаю, Сыр Маасдам, Хлеб Зерновой, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Клубника. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Kochen - 35 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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