Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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80,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 67,63g | Eiw: 67,06g | Kohlh: 185,99g.
Frühstück: Depakene , Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Pão Mandi, Queijo Minas Temperado com Ervas, Qualy Margarina Cremosa, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Mittagessen: Melancia, Maratá Molho de Pimenta, Cebola Roxa, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Depakene , Macarrão Cremoso com Queijo. Snacks/Sonstiges: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Minas Temperado com Ervas, Pão Francês com Gergelim. mehr...
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3394 kcal
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Bewegung:
Lesen - 6 Stunden und 24 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Putzen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 53 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 41 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Kochen - 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Atos Powerlifter's Gewichtsverlauf
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