Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
|
80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2582 kcal
|
Fett: 94,57g | Eiw: 128,30g | Kohlh: 296,31g.
Frühstück: Чай Несладкий, Песочное Печенье, Сахарный Песок, Творог 9%, Творог 9%, Чай Несладкий, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Abendessen: Овсяное Печенье, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Ikea Соус Сливочный, Котлета Куриная, Макароны Отварные. mehr...
|
|
4950 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|