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New Year New Start, self-care is the motto for 2024.
Good journey everyone
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1227 kcal
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Fett: 84,45g | Eiw: 72,76g | Kohlh: 46,19g.
Frühstück: Save on Foods Keto Friendly Bread, Coconut Oil, Fried Egg, President's Choice Avocado Chunks. Mittagessen: Organika Enhanced Collagen Protein, Mocha Smoothie. Abendessen: Mocha Smoothie. Snacks/Sonstiges: Water, Bragg Apple Cider Vinegar, Fresh Lemon Juice. mehr...
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3716 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Lesen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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