Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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93,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 78,28g | Eiw: 168,26g | Kohlh: 184,41g.
Frühstück: Mission Tortillas Ligeras, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Huevo, Omnilife Cafezzino Plus, Del Monte Catsup, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, SuKarne Pierna Deshebrada de Cerdo. Mittagessen: Arroz a la Mexicana, Mission Tortillas Ligeras, Picadillo, Salsa, Frijoles Refritos. Abendessen: Embasa Salsa Catsup, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Huevo, Alpura Leche Deslactosada Light, Mission Tortillas Ligeras, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Nestlé Cereal Fitness Original. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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rodolfomoes's Gewichtsverlauf
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