Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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83,8 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 29,51g | Eiw: 111,42g | Kohlh: 159,93g.
Frühstück: Kiwi Fruit, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Dempster's White Thin Sandwich Bread. Abendessen: Kraft Zesty Italian Salad Dressing (Calorie Wise), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Idahoan Mashed Potatoes. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Double Double (Large), Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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