Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 36,04g | Eiw: 79,02g | Kohlh: 91,55g.
Frühstück: Roma Biskuit Sari Gandum. Mittagessen: Ampela, Sup Ayam, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Sup Ayam, Tahu, Tempe Panggang. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Ultra Milk Susu UHT Low Fat. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hildaaSahril's Gewichtsverlauf
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