Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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68,4 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 113,64g | Kohlh: 265,60g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, オレンジ, バナナ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 卵焼き, セブンイレブン 切り干し大根煮, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, 野菜スープ, ご飯. Mittagessen: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: 大根サラダ, 高野豆腐の煮物, 野菜スープ, 焼き魚, ご飯. Snacks/Sonstiges: ご飯, ザバス ミルクプロテイン フルーツミックス. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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