Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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64,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 49,32g | Eiw: 56,49g | Kohlh: 175,05g.
Frühstück: 咖啡. Mittagessen: Costco 莎莎醬, 小黃瓜, Subway 義大利油醋醬, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 水煮蛋. Abendessen: 統一 AB優酪乳, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 地瓜葉. Snacks/Sonstiges: 歐維氏 榛果巧克力, 好麗友 預感香烤洋芋片（起司口味）, Costco 傳六 什錦豆, 新東陽 果汁牛肉乾. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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