Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
|
91,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 61,96g | Eiw: 112,01g | Kohlh: 148,68g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Harry Eiweißbrot, Hofburger Leicht Schmelzscheiben, Hofburger Frischkäse Balance, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Goldland Bienenhonig Flüssig, Ingwer, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitrone. Mittagessen: Gymqueen Mamma Mia Crazy Ceasar, Bon-Ri Express Reis Basmatireis, Natur Lieblinge Salatmischung Country-Mix, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Purland Putenhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Gymqueen Whey Protein Neutral, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Vemondo Bio Mandelmilch, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Milsani Speisequark Magerstufe, Back Family Backpulver, Ei, Gymqueen Whey Protein Neutral, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Vemondo Bio Mandelmilch, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Milsani Speisequark Magerstufe, Back Family Backpulver, Ei. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|