Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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107,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 65,86g | Eiw: 109,03g | Kohlh: 270,14g.
Frühstück: Apfelkuchen, Cappuccino, Kaffee, Milch 1,5%, REWE Kulturheidelbeeren, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Kaffee, Alpro Hafer & Mandel, Milch 1,5%. Mittagessen: Milch 1,5%, Kaffee, Cappuccino, Linseneintopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Heidelbeeren, Herta Finesse Bruschetta Style, Kühne Kräuteressig, Alnatura Leinöl Nativ, Edeka Deli Veggie Falafel & Edamame, Alpro Hafer & Mandel, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Lucky767's Gewichtsverlauf
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