Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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67,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 52,54g | Eiw: 103,55g | Kohlh: 90,20g.
Frühstück: Lancewood Lactose Free Low Fat Smooth Cottage Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), White Sourdough Bread. Mittagessen: Proven NT Protein. Abendessen: Olive Oil , Checkers Mixed Vegetables, Country Fair Crumbed Chicken Breast Steaks, Lactose Free Low Fat Smooth Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Pick n Pay Light Hummus, Baby Carrots . mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bethanydavies's Gewichtsverlauf
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