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Muskelkater
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96,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3274 kcal
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Fett: 119,43g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 453,99g.
Frühstück: Bahlsen Jupiter Edelherb, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bauerngut Rauchenden, Linsensuppe. Abendessen: Eismann Westfälischer Grünkohleintopf mit Räucherenden. Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia, Wintertraum Schoko-Lebkuchen. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Na gut, da bilden sich jetzt neue Muskeln, denen musst du ordentlich was zu tun geben, damit sie dir schön viel den Speck verbrauchen ☺️
09 Jan 24 vom Mitglied: leezah79
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Ich denke auch. Einmal die Rückseite der Oberschenkel vom bergab-wandern und die Arme vom Aquajogging gestern 💪🏽
09 Jan 24 vom Mitglied: Multigirl80
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Ich hoffe ich kann nachher noch ne Runde an die Luft, warm eingepackt ist es einfach schön draussen
09 Jan 24 vom Mitglied: Multigirl80
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Ja, ich bin zur Zeit täglich draußen, weil ich mir ein Schritte Ziel gesetzt habe. Durch einen kleinen Infekt kann ich zwar nicht joggen gehen zur Zeit, mache aber trotzdem warmeingepackte Spaziergänge. Tut auch der Psyche sehr gut!
09 Jan 24 vom Mitglied: leezah79
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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