Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
|
81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3150 kcal
|
Fett: 186,86g | Eiw: 91,71g | Kohlh: 277,41g.
Frühstück: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Суп Куриный с Вермишелью, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: Овсяное Печенье, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Сметана 20%, Колбаса Докторская, Обычные Блины. mehr...
|
|
2634 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 11,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|