Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2015
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76 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 53,50g | Eiw: 74,54g | Kohlh: 242,40g.
Frühstück: Pão Francês sem Miolo, Vigor Iogurte de Morango (90g), Maçãs Fuji. Mittagessen: Suco de Laranja, Carne de Vaca Assada, Ovo Cozido, Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Chá (Infusão), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Mamão, Carrefour Granola Viver Light com Frutas, Cafezinho, Bala (Dura), Maçã. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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adilsonlaurindo's Gewichtsverlauf
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