Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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68,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 43,24g | Eiw: 81,83g | Kohlh: 117,50g.
Frühstück: Heinz Ketchup Łagodny, Lidl Mortadela, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Mleczna Zagroda Masło Extra, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Auchan Ser Topiony z Szynka, Mlekovita Mleko 2,0%. Mittagessen: Auchan Olej Słonecznikowy, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Auchan Zębacz Wędzony, Рис Басмати Отварной. Abendessen: Приготовленная Морковь, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Картофель Отварной, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: 4F FUEL Pro High Protein Bar White Chocolate-Red Fruits. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Голодные глаза's Gewichtsverlauf
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