Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2276 kcal
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Fett: 27,71g | Eiw: 176,65g | Kohlh: 322,90g.
Frühstück: 통밀식빵, 계란 흰자, 계란후라이 (지방없이). Mittagessen: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 밥. Abendessen: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 밥. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트웨이 쿠키앤크림, 베이글. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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