Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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121,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 49,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 52,80g | Eiw: 83,42g | Kohlh: 204,07g.
Frühstück: Biscoito de Polvilho. Mittagessen: Mamão Formosa, Acelga, Subway Cebola, Tomates, Sopa de Lentilhas, Batata Doce, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Chá (Infusão), Brócolis Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Morango, Batavo Batavinho Leite Fermentado , Lacta Bis Xtra Black, Chá (Infusão), Hortifruti Ameixa. mehr...
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3555 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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JBernardo's Gewichtsverlauf
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