Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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75,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 49,12g | Eiw: 56,22g | Kohlh: 131,94g.
Frühstück: Bauducco Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito. Mittagessen: Linguiça Assada, Farofa, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão de Corda, Couve Refogada. Abendessen: Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Bauducco Pão de Forma Integral, Maguary Suco de Caju, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Cozido. mehr...
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1057 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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patriciamattos1's Gewichtsverlauf
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