Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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68,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3378 kcal
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Fett: 119,79g | Eiw: 213,30g | Kohlh: 354,53g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Banane. Mittagessen: Spaghetti Bolognese, Parmesan (Gerieben), Meyer Menü Fit-Salat. Abendessen: Rahmsauce, Bellasan Pflanzencreme, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Snacks/Sonstiges: Milka Oreo Eier, REWE Frei von Vollmilchschokolade, Haribo Gummibärchen, Hohes C Super Shots Immun. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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