Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
|
52 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 80,63g | Eiw: 91,31g | Kohlh: 153,35g.
Frühstück: Parmalat Молоко 3,5%, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Сахар, Сливочное Масло, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Mittagessen: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Шпинат, Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Сливочное Масло, Увелка Рис Пропаренный Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Увелка Рис Пропаренный Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Nut N Go Миндальный Батончик, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Мандарины, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vasilek_Green's Gewichtsverlauf
|