Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2011
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83,3 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 36,94g | Eiw: 95,69g | Kohlh: 176,24g.
Frühstück: peach, Bananas. Mittagessen: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: sprouts, cottage cheese, balsamic dressing, spinach wrap, cucumber, garden salad, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), XL Coffee (2 Milk, 1 Sugar). mehr...
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3343 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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