Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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79,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2542 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 65,83g | Kohlh: 218,46g.
Frühstück: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Gut & Günstig Bami Goreng. Abendessen: Edeka Landjäger, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Merlot, Weihnachtsplätzchen, Beck's Bier (500ml). mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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titanic1965's Gewichtsverlauf
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