Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
|
74,9 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2183 kcal
|
Fett: 65,73g | Eiw: 137,20g | Kohlh: 295,68g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное , Русское Море Икра Мойвы Деликатесная Люкс Оригинальная, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Авокадо, Parmalat Молоко 3,5%, Большая Кружка Сметана 10%, Solgar Омега-3, Просто Мёд, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Манная Крупа, Яйцо, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Макфа Рисовая Мука, Пятерочка Яблоко Сезонное. Mittagessen: Красный Октябрь Красная Шапочка, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Ашан Халуми, Изюм, Просто Мёд, Тыква. Abendessen: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Буханка Вкусные Сухарики Ванильные. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galina_Mos's Gewichtsverlauf
|