Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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85,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 69,21g | Eiw: 62,28g | Kohlh: 164,82g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Jordans Morning Crisp Wild About Berries. Mittagessen: No Name Sesame Seed Bagel, Mastro Genoa Salami, Mastro Genoa Salami, Clementines, Butter, Red Sweet Pepper, Clementines, Dragon Fruit, President's Choice Roasted Red Pepper Dip. Abendessen: Coleslaw, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Turkey Noodle Soup (Home Recipe). mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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