Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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96 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2386 kcal
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Fett: 78,78g | Eiw: 216,31g | Kohlh: 208,04g.
Frühstück: Pisang, Tahu. Mittagessen: Nasi Putih, Yun-Yi Tahu Kuning, Telur Goreng, Telur Rebus. Abendessen: Buncis, Sayur Asem, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Sate Ayam, Oatside Oat Milk Barista Blend, Ikan Kerapu. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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