Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 64,04g | Eiw: 70,23g | Kohlh: 146,57g.
Frühstück: Tahu Isi, Ubi Goreng. Mittagessen: Kerupuk Putih, Saus Teriyaki, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Best Wok Mie Goreng Original, Jeruk. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Isi. Snacks/Sonstiges: Tong Garden Kacang Mede Asin. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Jalan pagi - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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cutrzky07's Gewichtsverlauf
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