Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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63 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 53,56g | Eiw: 98,85g | Kohlh: 81,34g.
Frühstück: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Скумбрия Запеченная, Яичный Белок, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Авокадо Авокадо, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Манго, Иван-Поле Протеиновые Блины Готовые. Abendessen: Квашеная Капуста, Жареное Филе Свинины. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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trewqaz1983's Gewichtsverlauf
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