Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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108 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 57,09g | Eiw: 140,04g | Kohlh: 197,99g.
Frühstück: Cappuccino, Kaffee, Milch 1,5%, Äpfel, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kaffee, Alpro Hafer & Mandel, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Iglo Grüne Bohnen mit Speck , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Abendessen: Mandarine, Löwenanteil Soja Sesam Chunks, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alpro Hafer & Mandel, Edeka Thunfischsalat - Mexican. mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Lucky767's Gewichtsverlauf
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