Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 42,36g | Eiw: 109,09g | Kohlh: 191,91g.
Frühstück: Медовая Долина Мёд Гречишный, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Увелка Гречка Вареная, Мария Печенье, Финики, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Mittagessen: Kalleh Соус со Вкусом Майонеза 0% Жира, Квашеная Капуста, Запеченный или Жареный Тунец. Abendessen: Nina Farina Тараллини Классические. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Samanta Hot's Gewichtsverlauf
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