Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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60 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 60 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 35,70g | Eiw: 59,70g | Kohlh: 123,51g.
Frühstück: Квашеная Капуста, Sabah Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 2,5%. Mittagessen: Изюм, Самарский Бкк Слойка с Творогом, Фуджи Онигири Нежный, Творог 5%. Abendessen: Global Village Кукуруза Сахарная Консервированная , Перекресток Яблоко Гала, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Алейка Хлопья Ржаные, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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