Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
|
82,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3404 kcal
|
Fett: 173,86g | Eiw: 119,35g | Kohlh: 346,13g.
Frühstück: Банан, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Банан, Спрайт Спрайт, Coca-Cola Кола, Песочное Печенье, Банан, Чай Несладкий, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Сахарный Песок, Творог 9%. mehr...
|
|
2663 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|