Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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71,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 32,59g | Eiw: 94,90g | Kohlh: 160,05g.
Frühstück: Melão Amarelo, Ovo. Mittagessen: Alface, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Viver Bem Semente de Girassol, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Grelhados, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Mimo Uva Vitória , Sakura Molho Tarê, Molho de Soja (Shoyu), Frango Desfiado, Alfa Macarrão para Yakissoba. Snacks/Sonstiges: Walmart Queijo Mussarela, Molico Leite Desnatado, Da Colônia Mariola Zero, Banana Prata, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Molico Leite Desnatado. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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aperetti's Gewichtsverlauf
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