Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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61,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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323 kcal
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Fett: 11,80g | Eiw: 32,17g | Kohlh: 21,92g.
Frühstück: Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Salçalı Makarna, Yer Fıstığı, Bitkisel Çay, Kıvırcık Lahana, Ton Balığı. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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