Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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86,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 75,22g | Eiw: 104,31g | Kohlh: 178,18g.
Mittagessen: Mentega, Telur Rebus, Tahu, Tumis Buncis, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Sawi Hijau, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Tahu, Dada Ayam, Sawi Hijau, Nasi Putih, Ketupat, Telur Ceplok, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Bango Kecap Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Salak, Pangsit Goreng, Tahu, Kulit Pangsit, Buah Pir, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Lumpia, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Udang. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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frskadinr9's Gewichtsverlauf
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