Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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73,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 55,47g | Eiw: 173,13g | Kohlh: 204,92g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Naturale Maçã Fuji, Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Cozida, Purê de Mandioquinha, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Iorgute, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sardinha Assada. Snacks/Sonstiges: Pêra Portuguesa, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tiago041's Gewichtsverlauf
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