Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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85,3 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 60,71g | Eiw: 38,56g | Kohlh: 136,04g.
Mittagessen: Fruitcake , No Name Smooth Peanut Butter, Central Roast Mixed Nuts Dry Roasted, Clementines, Butter, Clementines. Abendessen: Focaccia, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans. Snacks/Sonstiges: President's Choice Sea Salt Pita Crackers, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Boursin Garlic & Fine Herbs. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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