Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2011
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80,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 79,80g | Eiw: 86,98g | Kohlh: 301,12g.
Frühstück: Cranberry Juice (Unsweetened), Special K, Almond Breeze Original. Mittagessen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Abendessen: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Macaroni & Cheese, Shake 'n Bake Original Chicken, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Pepsi (20 oz Bottle), Hard Salted Pretzels, Smooth Peanut Butter (with Salt), Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Gala Apple (Medium). mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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