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Normal Day JANUARY 12 2024
Day 4 of Race Week. 5 miles today. I did a 2.5 mile loop around the town of Quepos. 20 miles down, finished. I am tired, hungry and sore will rest today. I will work on my medal and a celebration lunch. I did it!🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 77,30g | Eiw: 78,67g | Kohlh: 217,83g.
Frühstück: Soybean Oil, Egg. Mittagessen: Bananas , Roasted Potato, White Rice, Chicken Leg (Skin Eaten), Onions, Carrots. Abendessen: Nestle Sweetened Condensed Milk, Pillsbury Sugar Cookies. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Lming1961's Gewichtsverlauf
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