Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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84,0 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 12,25g | Eiw: 107,89g | Kohlh: 396,25g.
Frühstück: Kellogg's Rice Krispies, Bananas, Dempster's White Thin Sandwich Bread, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Clementines, Kellogg's Corn Flakes, Dora Strawberry Jam-Style Spread, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dempster's White Thin Sandwich Bread. Abendessen: Gay Lea Fat Free Sour Cream, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Compliments Broccoli & Cauliflower, Baked Potato (Peel Eaten, with Salt). Snacks/Sonstiges: Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate, Bananas. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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