Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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68,4 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 79,20g | Eiw: 127,84g | Kohlh: 213,93g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, みかん, キウイフルーツ, バナナ, ほうれん草のおひたし, アマノフーズ 玉子スープ, 豆紀 ひきわり納豆, ファミリーマート 四川風麻婆豆腐, ご飯. Mittagessen: ゆで卵, 幸楽苑 鶏白湯らーめん. Abendessen: 大根おろし, 焼き魚, セブンイレブン 菜の花のおひたし, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ご飯. Snacks/Sonstiges: 大丸本舗 ぶどう糖, ザバス ミルクプロテイン ココア . mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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